En quoi consiste le Qi Gong, comment le décrire ?
Cette pratique remonte à une très vieille tradition chinoise et fait partie de l’explication cosmogonique chinoise, basée sur l’équilibre du «Yin Yang» dans laquelle la notion d’énergie joue un rôle essentiel. Littéralement travail de l’énergie, le Qi Gong est l’art de cultiver le Qi (chi), énergie vitale présente en chacun de nous et notre environnement. Le mot Gong indique sa capacité d'action. C’est aussi concevoir l'espace comme une relation entre tous les éléments et cultiver les liens entre le macrocosme et le microcosme, entre l'univers et l'être humain, entre l'être humain et son centre. Une réciprocité entre ces éléments permet un échange d'énergie régénératrice, le nom en chinois de cette énergie est le Qi. C'est un courant invisible qui se manifeste autant à l'intérieur qu'à l'extérieur de toute chose et de tout être.

Quels sont les bienfaits ?
La pratique régulière d’exercices de Qi Gong d’entretien (parmi une très vaste gamme) permettrait les applications suivantes : Comme mode de prévention. Meilleure vitalité, meilleur sommeil, assouplissement, détente, gestion du stress pour n’en nommer que quelques-uns. Comme approche curative pour améliorer sa santé.

Pour l’épanouissement sportif. Augmenter la qualité du contrôle, l’endurance, la respiration et la capacité de propulsion soudaine. Pour le développement personnel. Moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress. Favoriser la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination, la créativité. Pour l’ouverture spirituelle. Favoriser le développement de certaines qualités comme le calme, la sérénité et le lâcher-prise.

Existe-t-il des contre indications ?
Les Qi Gong d’entretien que nous proposons conviennent à tout un chacun. Des cours spécifiques, basés sur la notion d’équilibre sont proposés pour les Seniors.